身體水腫？不妨多吃6種利尿食物
3、紅豆
紅豆里面含有大量的鉀離子，尤其是紅豆外皮中含有的皂角苷，利尿效果是最強的，能夠輔助治療腎臟疾病所引起的腳部以及臉部水腫。盡量是把紅豆制作成紅豆湯，用小火慢慢的煮，這樣才能夠保證里面的營養成分。
4、綠豆
綠豆具有利尿以及清熱解毒的效果，如果想要增加其清熱的效果，在煮綠豆時必須要帶著皮，千萬不能加糖，不然會降低祛濕清熱的效果。另外綠豆偏涼，不適合于脾胃虛弱的人群。
5、海帶、冬瓜
海帶能夠若脾經和肝經，具有清熱利水的效果，里面含有的碘能夠緩解缺碘性甲狀腺腫大。冬瓜能夠歸大腸經、肺經，具有消腫解毒以及清熱利水的功效，利水非常很強，特別適合于水腫的人群。
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