多吃這七種養眼食物 讓雙眼明亮
3、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉的平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
4、紅花菜
對于紅花菜大家是比較陌生的，其實紅花菜別名碎米薺、紫云英，產于我國南方大部分地區，有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
5、豆苗
生活中經常的食用豆苗也是可以幫助我們明目的，這是因為含有大量的鎂以及葉綠素，有助于排出體內毒素，保護肝臟，而且其中富含胡蘿卜素和葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益。
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