幾種越吃越聰明的補腦食物
如今社會，很多人都很注重養生，很重視自己的康體健康。想要自己的身體健康呢，健康飲食是一個很關鍵的因素。不同的食物對我們的身體有不同的功效，今天小編就來給大家推薦幾種越吃越聰明的補腦食物，一起來看看吧！
補腦食物
1、核桃
健腦防老：核桃仁含有較多的蛋白質及*營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。
2、魚
魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
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