夏日炎炎睡覺有講究 要牢記這5個注意事項
3、睡午覺
許多人晚上的睡眠不足，這時可以睡午覺。尤其是夏天這樣晝長夜短的時候，睡午覺有利于養心。一些上班的人在平時睡睡午覺也有利于放松自己的身體，讓下午保持精力充沛的狀態。
4、不要光膀子
不少的人都喜歡光著膀子睡覺，這其實會給身體帶來損害。在夏天氣溫很高的時候，我們人體的皮膚需要散熱。如果平時不出汗，就難以帶走身體的熱量。所以夏季即使要光膀子，也要用一點被單蓋在腹部，以免生病。
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