夏日炎炎睡覺有講究 要牢記這5個注意事項

在炎熱的夏天，很多人都覺得睡覺是一件難事。氣溫過高會導致人心煩氣躁，感覺到悶熱，無法入眠。再加上夏天的蚊子特別多，在半夜很多人都會被蚊子咬醒。為了讓睡覺更加舒服一些，很多人都采用了一些特殊方法來睡覺，這給身體造成了很多影響。其實在夏天睡覺也是有一定講究的。

夏日炎炎睡覺有講究，要牢記這5個注意事項！

1、不要正對風扇

夏天的氣溫很高，很多人都喜歡對著風扇睡覺。特別是有一些人喜歡用腦袋對著風扇吹，這樣會讓身體更加涼快。其實這樣的方式會讓寒氣侵入自己的身體，導致免疫力下降，還會引起感冒等癥狀。所以我們不要總是貪圖涼快，也應該盡量為自己的身體多著想一下。盡量保持電風扇的使用時間，不要讓自己的身體在電風扇前的時間太長。即使要吹風扇，也應控制風力。

2、不要打地鋪

很多人覺得悶熱難熬的時候，就會睡地上打地鋪。摔在地面上會讓人體容易發生感冒現象，還會導致風濕病等癥狀。地面冰冷堅硬，難免會給人的關節帶來一定損害。所以無論有多熱，也不要打地鋪，最好還是睡在床上。