夏日炎炎睡覺有講究 要牢記這5個注意事項
5、避免睡前灑水
不少的人都有一種傳統的降暑方法，那就是睡前灑水。很多人在天氣很熱的狀態下，會先往地面灑點水，讓地面溫度下降，這樣人便會覺得很涼爽。但是這種方法是不可取的，經常用睡前灑水降溫的辦法，會讓關節引起疾病。尤其是一些患有風濕和關節炎的人，一定要少用這種方法。
看了以上內容，你的睡眠是否正確呢？在炎熱的夏天，適當的用一些降溫小技巧是很不錯的，但是也不要讓自己的身體處于危險狀態。
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