關(guān)于健康養(yǎng)生的10個(gè)冷知識(shí)

日常生活中，時(shí)時(shí)刻刻都能寫(xiě)到新知識(shí)，下面將列出最日常的10個(gè)健康小常識(shí)，大家一起來(lái)看看吧。

關(guān)于健康養(yǎng)生的10個(gè)冷知識(shí)，你get到了嗎！

1、紅棗并不是最補(bǔ)血

最補(bǔ)血的并不是紅棗之類(lèi)的食品，而是紅肉、肝臟等物！這也是大多數(shù)素食愛(ài)好者貧血的原因。紅肉、肝臟富含血紅蛋白鐵，能夠有效補(bǔ)血。而植物含鐵量低，不易被吸收。

2、骨折就要喝排骨湯

很多人認(rèn)為，骨折就要喝排骨湯，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的調(diào)養(yǎng)方式！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已證明，骨折病人多吃骨肉湯，非但不能起到快速愈合的效果，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲！骨頭受傷后，一般都是需要骨膠原促使骨頭愈合，而排骨湯只能起到補(bǔ)充鈣的作用。喝排骨湯使體內(nèi)鈣增加了，骨膠原就會(huì)減少，對(duì)骨頭的愈合起到相反的作用。