夏季鍛煉怎樣合理補水
3、夏季健身時，除了飲水的方式，還可以通過多食用水果蔬菜來進行補水，如：香蕉、橘子、西瓜等水果，或番茄、黃瓜等蔬菜，這些果蔬的水分比普通水更容易進入細胞，同時富含礦物質和維生素，可補充隨著汗液而丟失的許多礦物質，如鉀和鈉。
- 上一篇：做好這些事 耳朵更健康
- 下一篇：維生素：不是人人都得補
- 03-13
- 02-16
- 11-23
- 02-16
- 02-15
- 03-14
- 03-10
- 03-15
- 03-10
- 精彩必讀
-
-
在大家的印象中，姜一般是用來做飯的時...
-
-
據了解，目前我國一些地方養老金存在收不抵支問...
-
-
正值國際甲狀腺術中神經監測高峰論壇在上海召開...
-
-
寒冷冬季是中風病高發季節，據了解，近九成中風...
