夏季鍛煉怎樣合理補(bǔ)水
夏天的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)合理，普通人每天堅(jiān)持30至45分鐘的運(yùn)動(dòng)即可，并且盡量不要在陽(yáng)光下進(jìn)行戶外活動(dòng)，加上合理飲水，便可達(dá)到想要的鍛煉效果。
北京市體育局專欄
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- 02-15
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