六個(gè)習(xí)慣 “吃掉”免疫力

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師 徐小靜

免疫力是人體對(duì)抗外界病菌的“戰(zhàn)士”，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)，強(qiáng)大的免疫力更是健康成長(zhǎng)不可獲取的天然屏障。美國(guó)約翰霍普金斯兒童中心一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，一些生活中不經(jīng)意的習(xí)慣，正悄悄吃掉孩子的免疫力。我國(guó)兒科臨床工作中也發(fā)現(xiàn)類似問(wèn)題，現(xiàn)提醒家長(zhǎng)注意。

過(guò)度清潔

醫(yī)學(xué)上有個(gè)“衛(wèi)生假說(shuō)”理論，說(shuō)的是兒童早期受到的感染越少，日后患過(guò)敏性疾病的機(jī)會(huì)越大，反之，一個(gè)人小時(shí)候接觸的環(huán)境越臟，出現(xiàn)過(guò)敏的幾率越小。所以，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，滿足基本的健康環(huán)境即可，切忌掉入過(guò)度清潔的怪圈，不要限制孩子接觸大自然的行為，偶爾在草坪上“摸爬滾打”未嘗不可。

亂補(bǔ)益生菌

益生菌可以平衡腸道菌群，增強(qiáng)消化吸收能力，但服用太多，反而會(huì)影響孩子腸道內(nèi)菌群的平衡狀態(tài)，導(dǎo)致孩子生病。飲食上，可適當(dāng)給孩子吃一些含益生菌的奶制品，但純益生菌制劑屬于藥物，不可盲目亂用。