秋季晝夜溫差大 養胃護胃正當時
如何養胃
1、保暖是關鍵
早晚要根據氣候的變化適時增添衣服，夜晚睡覺時要蓋好被子，以防因腹部受涼而導致胃病發作。另外，還要注意下肢和足部的保暖，以免寒從足下生。
2、飲食要規律
少食多餐、按時吃飯，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面；吃東西應細嚼慢咽，這樣可避免粗糙的食物進入胃中，減輕胃腸的負擔；不要暴飲暴食，不吃過冷、過燙、過辣、過黏的刺激性食物；不要睡前進食，尤其是飽食，否則會影響睡眠，導致肥胖。
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