吃紅薯減肥還養顏 但要注意4大禁忌

          發布時間:2019-09-23   來源:中華康網   
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        甜滋滋的紅薯,不管蒸著吃、烤著吃還是做菜,都深受大眾歡迎,尤其紅薯還能通便助減肥,更是讓女性趨之如騖。其實,紅薯對女性的好處遠不只這些,不妨一起來了解一下吧!

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        美容養顏

        紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸,可抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素,有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。

        有助減肥

        紅薯有助于減肥,是因為紅薯中的膳食纖維有助于促進食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外,吃紅薯后,進食者不容易產生饑餓的感覺,這就大大減少了零食的次數。

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