秋養“四收” 為冬儲能
情志和，收心神。
由夏入秋，自然景色由生機勃勃轉為草木凋零，人們很容易“悲秋”。中醫認為，情緒過度反應會傷及臟腑，導致面色慘淡、意志消沉、氣短胸悶、乏力短言等。所以，建議大家情緒上要保持克制，切勿常常感傷，盡量平和心態，以適應秋天容平之氣。一方面，遇事盡量往好處想。遇到不順利的事，不妨先冷靜下來，多往好的方面想想。不要把事情復雜化，否則會愁上加愁。如果實在做不到，可以對著鏡子做開心的表情，給自己積極的暗示。另一方面，主動尋找生活情趣。平時可以多參加娛樂活動、培養興趣愛好、常與親友交談，比如養花養鳥、琴棋書畫、讀書寫作、垂釣散步等，給情緒找到宣泄口和寄托。
來源：人民網-生命時報
王冰潔
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