- 問
- 12歲女孩身高1米54cm體重120斤怎么減肥
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11歲
2015-02-22 08:40 瀏覽3712次
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病情描述：
身高1米54體重120多減肥11歲怎樣瘦下來上五年級 減肥
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- 已采納
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
肥胖的發(fā)生主要與你平時營養(yǎng)過剩，同時又缺乏運動等多種綜合因素有直接關(guān)系的，可以通過飲食和運動兩個方面調(diào)理，。
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指導(dǎo)建議：
在飲食方面應(yīng)該以清淡為主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你每天需要堅持運動，堅持下去就可以達(dá)到減肥的目的的
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康
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