- 問
- 身高1米62體重62公斤怎么減肥好
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37歲
2013-05-28 17:51 瀏覽6267次
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病情描述：
我的身高是1米62，體重是62公斤，我想減肥，不知道哪種方法好。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
從身高和體重來看，是不屬于肥胖的。如果局部后脂肪堆積是可以適當減肥的，一般需做身體的抽脂減肥是最有效果的，需在正規的醫院治療為宜。
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指導建議：
平時可以采用綜合減肥為宜，常用的方法有飲食控制、加強運動、中藥減肥等都有一定效果，但不一定很理想的。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。
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指導建議：
減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
偏重一點建議您應當在日常生活中，養成合理膳食均衡營養，積極運動增強自身體質的好習慣，控制體重不建議您使用藥物減肥，以免對您的健康造成損害！
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指導建議：
每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，。
