- 問
- 身高170厘米，體重77公斤怎么減肥
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24歲
2014-09-05 14:23 瀏覽10988次
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病情描述：
我很胖,身高170厘米體重77公斤！請問醫(yī)生怎樣可以減肥呢？謝謝
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，不建議節(jié)食或是純運(yùn)動(dòng)來減肥，這樣減肥容易反彈。
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指導(dǎo)建議：
建議改變飲食習(xí)慣，多吃些蔬菜水果，少吃點(diǎn)肉類，同時(shí)輔助運(yùn)動(dòng)就好。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你的BMI值是26.64，屬于超重的范圍，但是不夠肥胖的診斷，是可以通過適當(dāng)?shù)姆绞綔p輕體重，可以減輕心腎等重大器官的功能負(fù)擔(dān)。
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指導(dǎo)建議：
建議可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常约Z谷類的食物為主，避免肥肉等油膩食物，并且需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天6000步的運(yùn)動(dòng)量。不建議藥物等方式減肥。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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想減肥也不是件太難的事情，這個(gè)一要鍛煉，二要控制飲食，貴在堅(jiān)持經(jīng)常，切忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
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