- 問(wèn)
- 抑郁癥，不高興，心煩，壓抑，可以自我治療嗎
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44歲
2013-05-23 19:35 瀏覽11001次
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病情描述：
抑郁癥可以自我治療嗎 不高興，心煩，壓抑
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥的自我治療方法有1、患者朋友們要根據(jù)自身能力，做些力所能及的事情，以免完不成工作造成心灰意冷，前途渺茫的困擾。 2、要多與別人接觸，不要獨(dú)來(lái)獨(dú)往，經(jīng)常出門(mén)走走，和人聊天等。 3、不要給自己制定難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，喲啊正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情。 4、多參加一些集體活動(dòng)，多進(jìn)行一些體育鍛煉，看看電影，電視或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2013-05-23 19:43
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
可以自己通過(guò)心理療法，自己去改變抑郁的心情治療的。而且抑郁癥的治療，關(guān)鍵就是自己心理的調(diào)節(jié)。不開(kāi)心，壓抑，煩惱都是抑郁癥常見(jiàn)表現(xiàn)。
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指導(dǎo)建議：
你可以把你煩惱的事情告訴家人或者親密的朋友，他們開(kāi)導(dǎo)你，幫助你。不要鉆牛角尖，要學(xué)會(huì)放開(kāi)，或者到大自然緩解中走走，舒緩一下心情。聽(tīng)一些舒緩心情的音樂(lè)。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2013-05-23 19:44
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
可以自我調(diào)節(jié)，例如多出去活動(dòng)，自己做做適當(dāng)?shù)男?，調(diào)節(jié)心境
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指導(dǎo)建議：
抑郁癥，有物質(zhì)基礎(chǔ)，和神經(jīng)興奮低有關(guān)系，可以吃黛力新調(diào)節(jié)
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2013-05-26 16:58
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