- 問
- 晚飯之后困意足，晚上睡不著失眠怎么辦？
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24歲
2014-10-09 08:58 瀏覽7054次
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病情描述：
最近一段時間每天晚上吃飯的時候感覺到自己很困，像是隨時都可以睡過去的樣子，但是收拾完以后，晚上在睡覺的時候就睡不著了。晚飯之后困意足，晚上睡不著失眠怎么辦？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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考慮到有可能是因為睡眠慣性引發的失眠，有可能是因為延長了睡覺的時間，導致以前的生理作息與現狀發生沖突引起的失眠癥狀。可以試試在臨睡眠的時候適當的消耗體力產生疲勞，在進行睡眠。建議平時養成固定的睡眠時間，避免發生混亂情況。
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