- 問
- 產后抑郁癥應該怎么自我調節？
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2014-05-30 21:39 瀏覽8515次
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病情描述：
我在生孩子之前就有輕度的抑郁癥，主要就是這個孩子不是我想要的時候有了，沒有辦法只能生下來，生完小孩我變得更不愛講話了，而且看著小孩也沒有一點喜愛的心情，家里面的人對我這種狀態也不是太喜歡。得了產生抑郁癥應該怎么治療？可以服用藥嗎？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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問題分析：從你的情況來看，生孩子并不是到時抑郁癥的原因，而是導致你抑郁加重的因素，臨床上很多這種情況，生孩子本身對情緒就有影響，加上你原來就有抑郁情緒，現在抑郁肯定會有所加重。意見建議：需要到專業機構進行評估你目前抑郁的程度，根據你的具體情況制定治療方案，有些抑郁癥是需要藥物治療的，有些可以通過自己的心理調節進行緩解。就自己調節這方面，最重要的是要調整心態，重新評估自己對孩子這個事情的想法，有沒有不合理的因素在其中，尋找那些不合理的東西，并進行自我的分析，同時找尋相應的合理的想法替代之，有些人自己可以做到，有些人需要在專家的指導下完成。此外，增加一些運動，聽聽音樂，盡量做一些自己感興趣的事情等會讓情緒有所緩解。
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