- 問
- 抑郁癥的病人在平時應該怎么自我調養？
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2014-09-13 09:40 瀏覽9170次
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病情描述：
我從小到現在一直就性格特別的內向，自從我和男朋友分手了后，我就有了不開心的情況了，現在我成天一個人在家哪里也不想去，也不想和別人說話，到現在腦子也不好用的厲害了，看了醫生后，醫生說我得了抑郁癥了。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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