- 問
- 抑郁癥的人可以如何調節的？
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33歲
2015-03-30 11:54 瀏覽5990次
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病情描述：
最近這段時間真的太累了，我的工作壓力很大，而且我的老婆和家人都不是很難理解我，而且生活中也不順心的，后來我就得了抑郁癥了，抑郁癥的人可以如何調節的？想得到怎樣的幫助：抑郁癥的人可以如何調節的？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！根據你的描述，你的抑郁與自我的精神緊張又一定的關系。建議你平時的時候要學會與周圍的人溝通和傾訴。另外，多做一些自己喜歡的事情，聽一些輕松愉快的歌曲。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，既然已經患上了抑郁癥，就要坦率地去面對。抑郁癥患者可適當改變一下生活方式，要給自己減壓，如把太難的工作暫時托給別人，定期去遠足、郊游、爬山、游泳等活動，亦可將自己的精力適當投入到自己的興趣愛好中。
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