- 問
- 抑郁癥患者平時要注意哪些問題??？
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34歲
2015-05-15 04:35 瀏覽10464次
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病情描述：
我現在是患了抑郁了，我平時的生活就是比較的枯燥，現在是出現了很多的問題了，我不愿意和別人交流了，很多時候我就是情緒低落，感覺到別人也是討厭自己呢，患了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者平時要注意哪些問題啊?
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，一定要適當的宣泄自己的壓力，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當的給自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運動等。平常一定要多鼓勵自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發的信心。如果有些事情自己不敢一個人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會有一個人胡思亂想的時間！
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