- 問
- 抑郁癥患者平時(shí)要注意哪些問題啊？
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34歲
2015-05-15 04:35 瀏覽10464次
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病情描述：
我現(xiàn)在是患了抑郁了，我平時(shí)的生活就是比較的枯燥，現(xiàn)在是出現(xiàn)了很多的問題了，我不愿意和別人交流了，很多時(shí)候我就是情緒低落，感覺到別人也是討厭自己呢，患了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者平時(shí)要注意哪些問題啊?
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，一定要適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫Γ梢哉遗笥押群染苾A訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當(dāng)?shù)慕o自己安排一些娛樂活動(dòng)比如唱k，逛街做運(yùn)動(dòng)等。平常一定要多鼓勵(lì)自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅(jiān)定的對(duì)自己說可以很好的激發(fā)的信心。如果有些事情自己不敢一個(gè)人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會(huì)有一個(gè)人胡思亂想的時(shí)間！
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