- 問
- 失戀造成的抑郁癥如何緩解
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19歲
2015-05-14 04:42 瀏覽7064次
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病情描述：
我在半年前認(rèn)識(shí)了一個(gè)女孩，我非常的喜歡她，一直在追求她，不久我們就確定了關(guān)系，一直關(guān)系就挺好，可是最近她對(duì)我忽冷忽熱的，也不愿意理我，后來又跟我提出了分手，我也不知道是什么原因，現(xiàn)在給他打電話也打不通，我這幾天也睡不著，也吃不下，滿腦子里都在想她，家人都說我是得了抑郁癥了，應(yīng)該如何治療想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問如何從失戀造成的抑郁中走出來
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好首先不要一個(gè)人呆在家里，單獨(dú)呆在家里的時(shí)間越短越好；其次要多活動(dòng)，除做家務(wù)外，最好能養(yǎng)成散步遛彎的習(xí)慣；多聽輕松愉快的音樂；多穿暖色調(diào)衣服，盡量少穿或不穿壓抑色調(diào)的衣服；多與性格外向、活潑開朗的人交往；走路抬頭挺胸，想象或提醒自己精神狀態(tài)良好。
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