- 問
- 抑郁癥的病人如何自己調節心情？
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28歲
2015-05-06 06:42 瀏覽8072次
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病情描述：
我的心本來就很小，再加上性格很內向，有什么事情喜歡自己悶在心里，這次受的打擊實在太大了，都不想出門了，也找不到解決的方法，家人擔心我，帶我來醫院檢查，是抑郁癥了。抑郁癥的病人如何自己調節心情。想得到怎樣的幫助：抑郁癥的病人如何自己調節心情？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，如果遇到了不開心的事情，不要一個人的憋在心里，要說出來，可以和家人朋友溝通，一起找尋問題的解決方法，否則長時間壓抑在心里會對心理健康非常不好。平時多參加寫戶外活動，多參加些娛樂活動，這樣對我們的心理健康很有好處，可以讓我們保持身心健康的快樂發展，可以讓我們保持好心情。
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