- 問
- 得了抑郁癥要怎么自我調節情緒？
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48歲
2015-05-05 08:11 瀏覽10241次
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病情描述：
最近生活上壓力很大，工作上也各種的不順利，常常和妻子吵架，我得了抑郁癥，覺得婚姻也不幸福，工作也不順利，孩子也總是煩著我。生活特別沒有希望。想得到怎樣的幫助：我要怎么才能把這種消極的情緒變成積極的。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，應保持樂觀,豁達的性情,大多數癥狀會逐漸消失.2積極參加體育活動,不僅能增強體質,控制體重,而且還可以改善呼吸功能,使人體供氧充足,進而使病人精神飽滿,頭腦清楚.反復的肌肉活動,還可使神經系統興奮和抑制的調節能力更為完善,對失眠,精神抑郁等也有良好的治療作用。
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