你知道銀耳薏米紅棗粥的做法嗎

當今社會節奏快，對女性要求也高呢，又要工作能力強，還要貌美如花，所以現代職場女性個個都忙于工作，除了護膚，敷面膜，化妝等等來維持自己的年輕貌美之外，還會在家煮一些美容湯，美容粥來犒勞一下自己;銀耳薏米紅棗粥是最常見的一款養生粥了，你知道銀耳薏米紅棗粥的做法嗎?下面小編就教教各位愛漂亮的女孩子們怎么做一款好吃的銀耳薏米紅棗粥吧!

薏米的功效

1.有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

2.能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點，還對紫外線有一定吸收能力。

銀耳的功效

1.銀耳富有天然植物性膠質，長期服用可以潤膚的效果，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

2.銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

紅棗的功效

1.健脾益胃

2.補氣養血，增強免疫力，對貧血、氣血虛弱的人有很好的保健作用。

銀耳薏米紅棗粥的做法

薏米、銀耳用冷水浸泡20分鐘，銀耳泡發后剪去根部，大塊的銀耳可以剪成小塊，

所有材料洗凈入鍋，加適量清水，武火煮沸后轉文火熬煮2小時左右至薏米開花、銀耳軟糯為止。當然您也可以根據自己的口味掌握熬煮時間

出鍋前加入適量冰糖或白糖調味。

溫馨提醒：這些材料都可以在菜市場、藥店買得到的。如果你不知道要怎么買才能買到好材料，可以貨比三家，對比，挑選，多問問賣家。趕緊回家自己煮一鍋養生美容粥吧!