孕婦飲黑豆漿好嗎

豆漿我們大家都喝過吧，一般榨豆漿使用的豆子都是黃豆，所以豆漿出來是奶白色的，而且伴有陣陣的香味，其實很多豆子都是可以用來榨豆漿的，比如黑豆，黑豆含有豐富的營養成分，用來榨豆漿飲用也比較有利于吸收，黑豆榨豆漿顏色自然較深，那么究竟孕婦飲黑豆漿好嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

孕婦飲黑豆漿好嗎？

豆漿對孕婦和嬰兒均有益。眾所周知，孕婦本身的健康是生育健康小孩必須具備的條件和前提。但是，貧血、低血壓以及便秘等病癥常常是孕婦健康的天敵。而這種病癥的發生，通常與體內鐵、銅等礦物質缺乏以及蛋白質、維生素等攝入過少有著密切的關系。

據了解，豆漿中的蛋白質和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時還富含多種維生素等等。所以，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的措施之一。再則，孕婦常喝豆漿還助于胎兒的正常發育。

黑豆漿的功效

1、高蛋白低熱量：黑豆的蛋白質含量高達36%-40%，相當于肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量豐富，特別是人體必須的8種氨基酸含量。

黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪酸80%，吸收率高達95%以上，除了能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中的膽固醇。

膽固醇是很多老年人疾病的禍首禍首，而黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，具有降低血液中膽固醇含量的作用。

2、增強活力：豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能開始，要想祛病延年、防老抗衰、增強活力，必須重視補腎。

3、防止大腦老化：黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。日本科學家發現，黑豆中還有一種能提高強化腦細胞功能的事物。