哪些方法可以有效預防心絞痛在夜間發作呢
發布時間：2015-12-04 來源：中華康網
有些疾病是多發于晚上的，心絞痛這個疾病就具有這個特點，而且心絞痛這個疾病多發于老年，老年本來身體就虛弱，再加上心絞痛，那么身體就更加的差了，那么我們去幫助老年了，現在就讓我們去看看有哪些方法可以去預防心絞痛在夜間發作吧。
(1)睡前避免看有刺激性或兇險情節的小說或電視，以減少做噩夢的幾率。
(2)睡前最好喝一杯熱牛奶，這樣不僅能補充晚餐的營養不足，還可稀釋血液黏稠度輔助睡眠。
(3)睡前可做半小時的輕松鍛煉，如散步、做操等，使身體稍感疲勞，能促進和幫助睡眠。
(4)即使在寒冷的冬季，夜間睡眠時也不要將窗戶完全關死，要留一些縫隙，使臥室內空氣流通，保證有充足的氧氣供應。
(5)睡眠時最好頭部略高于腳部，以減少靜脈血回流量，減輕心臟負擔。
(6)實在睡不著時，可起床活動一下，千萬不要煩躁。煩躁生氣會使心率加快，誘發心絞痛。
(7)晚餐不要吃得過晚過飽，特別是不要吃后就睡。因為晚餐過晚過飽或吃后就睡，血液集中在消化道，使其他部位(特別是冠狀動脈)的血液相對減少。
以上七種方法就是可以成功的預防心絞痛在夜間發作。老年就要好好的運用以上的方法，讓自己可以有一個美好的睡眠，同時也可以避免心絞痛所帶來的痛苦，最后希望所有心絞痛患者可以盡早的恢復，早日回歸正常的生活狀態。
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