白大衣高血壓怎么護(hù)理
發(fā)布時間：2016-03-10 來源：中華康網(wǎng)
概述：
在10年的時候我被診斷患有白大衣高血壓，然后醫(yī)生說不用藥物治療，只需要日常的調(diào)理治療就可以了，我就很擔(dān)心自己能不能治好，然后每天都給自己做護(hù)理，我現(xiàn)在來談?wù)勎业淖o(hù)理經(jīng)驗吧。
經(jīng)驗：
首先是要注意運動鍛煉，因為白大衣高血壓需要調(diào)理，同時需要配合運動才能達(dá)到最好的效果，于是我每天都會去跑步，小跑，然后晚上就會去公園散散步，同時還能和家里人增進(jìn)一下感情，一舉多得。
然后就是要注意個人的生活習(xí)慣，比如說要注意自己平時的心態(tài)，平時要注意平穩(wěn)心情，不要焦慮，盡量樂觀，我以前的時候經(jīng)常感覺到很焦慮，因為自己工作壓力大，然后現(xiàn)在基本上沒有緊要的工作我都會放松自己的心情。
最后就是要注意飲食，少吃肥膩的東西，減輕體重，同時多注意降壓，因為白大衣高血壓某種意義上也是一種高血壓。
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