高血壓屬于一種平常的疾病，而且多數(shù)的人已經(jīng)出現(xiàn)了高血壓的癥狀，發(fā)病的時候會讓患者的健康遭受到威脅，帶給他們嚴(yán)重的影響，到底高血壓是一種什么樣的疾病呢，在它發(fā)生的時候有什么樣的癥狀呢，往下看了解一下吧。

　　高血壓的癥狀：

　　1.頭痛：頭痛是高血壓患者最為典型的癥狀表現(xiàn)，一般情況下，患者存在持續(xù)性的鈍痛或者是脹痛感，甚至?xí)袆⊥础；颊咛弁床课欢嘣谔栄ê秃竽X勺附近的部位。頭痛經(jīng)常出現(xiàn)在早晨睡醒時，隨著時間推移病癥逐漸減輕。頭痛是高血壓的典型癥狀有哪些中的一種。

　　2.頭暈：患有高血壓的朋友經(jīng)常出現(xiàn)頭昏癥狀，存在頭昏的時間沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，時而短暫時而持續(xù)，患者常在突然下蹲或起立時出現(xiàn)頭暈，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的影響工作，對周圍事物失去興趣。當(dāng)出現(xiàn)這一癥狀時，患者朋友要提高警惕。

　　3.患者記憶力減退：患有高血壓如果沒能及時治療，隨著病情的逐漸加重，患者的癥狀表現(xiàn)多為注意力不能集中，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新，造成生活和工作上的很多麻煩。患者朋友需要盡早的采取治療措施才能緩解癥狀表現(xiàn)。

　　高血壓患者的飲食：

　　一、食鹽的限制： 世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量以<6 g為宜。因此，含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免如： 1.調(diào)味品—食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等。 2.鹽腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、鹵味等。 3.臘味—香腸、火腿、臘肉等。 4.罐頭—蔬菜罐、肉罐等，都添加鹽制劑。5.其他—方便面、咸面包等。

　　二、一餐之進(jìn)食量宜少，一天之總熱量應(yīng)限制。 每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應(yīng)求平均為宜。 或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。 熱量之?dāng)z取量，應(yīng)以維持標(biāo)準(zhǔn)體重為準(zhǔn)，不宜過量。

　　三、油脂[尤其是動物性脂肪]之限制。 肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動脈硬化。 避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。 烹調(diào)宜采用植物油，避免動物油。

　　四、攝取均衡的飲食。 如蔬菜、水果、油脂類[植物油]、五谷類、魚肉[瘦]、蛋、奶、豆類。

　　五、避免攝取過多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。

　　六、多攝取含高纖維的食物以防便秘。 如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。

　　七、避免攝取高膽固醇食物。 俗稱頭蹄下水的內(nèi)臟類[腦、心、肝、腸]、卵黃類[蛋黃、魚籽]、海產(chǎn)類[牡蠣、龍蝦]。

　　八、經(jīng)常食用降低血脂的食物 如香菇、大蒜、豆角、蕓豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、花生仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明，這些食物能降低血脂，改善血管功能。

　　對于高血壓這種疾病的癥狀就是以上的這些介紹了，大家應(yīng)當(dāng)把高血壓重視起來才可以，雖然說該病是生活當(dāng)中特別普遍的疾病，但是會帶來非常嚴(yán)重的傷害，朋友們需要通過自己的飲食來進(jìn)行預(yù)防，并且要加強(qiáng)一些運(yùn)動。