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得了牙周炎需要注意什么呢？

發布時間：2016-04-05 來源：中華康網

　　牙周炎是一種對牙齒造成損害的破壞性疾病，如不及時治療，它是成年人牙齒喪失的主要原因。本病是屬于一種炎癥，可能是因為飲食不良導致，也可能是因為其它原因引起。那么，得了牙周炎需要注意什么呢？下面具體為大家做一下介紹。

　　保健要點1.保健口腔清潔

　　口腔內的細菌種類繁多，一般來說在清潔牙面后1—6小時就會形成新的菌斑，導致牙病發生。所以應從3歲時就學會刷牙。要做到進食完畢3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如有困難，應做到飯后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應選用軟細有彈性的保健牙刷，用后洗干凈，將牙刷頭向上放置晾干。要養成依次刷牙的習慣，刷上牙時，刷毛順著齒縫向下刷，刷下牙時應從下往上刷，不可猛力地來回橫刷，否則會造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。

　　保健要點2.注意口腔鍛煉

　　要經常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強健牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣。否則會引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。提倡用洗干凈的右手示指，按放在上下牙齦上作橫向來回按摩，每次2—3分鐘。可使牙跟及周圍組織的血流增強，有利于牙周組織的功能。每天早晨作叩齒鍛煉，空口咬合（上下牙輕輕叩擊）數十次至數百次，約2—3分鐘，可先叩磨牙，下頜前伸叩門牙，兩側向叩尖牙。

　　保健要點3.合理飲食起居

　　宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。生活要有規律，早睡早起，每天保護睡眠8—9小時。應避免過度勞累。

　　上面為各位介紹了得了牙周炎需要注意什么，患上牙周炎的朋友應該注意自己的日常飲食，以及口腔方面的護理。沒有患上牙周炎的朋友，平時也要注意做好預防工作，不要經常吃甜食，吃完飯之后最好要刷牙，從而預防牙周炎的發生。

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