預防牙周炎該怎么做
發布時間：2016-04-05 來源：中華康網
我們在生活中如何預防牙周炎？其實，我們可以通過飲食來改善我們的口腔問題。這些看是生活中的小習慣，卻對我們的口腔是大有幫助的。現在事不宜遲，讓我們一起通過本篇文章來詳細了解一下關于保護口腔健康該注意哪些要點。
一、補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
二、供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化，能保護口腔組織；維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利于牙周炎的康復。
三、注意礦物質的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系，鋅可以抗感染，增強愈合。
四、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因為糖類導致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。
五、過多的供應與缺乏，都可引起機體的營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要適當。食物中的優質蛋白質要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。
六、中醫認為牙周炎是由于火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應以補腎為主。
相信各位讀者通過本篇文章的詳細介紹，大家都應該了解的關于牙周炎預防的一些注意要點，在生活中我們應該養成良好的生活習慣，這樣才能遠離牙周炎的困擾。如果你對牙周炎還有什么疑惑的話，可以參考口腔醫生的建議。
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