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頭痛的緩解方法有哪些

發布時間：2016-05-06 來源：中華康網

　　生活中有很多的人會出現頭痛的現象，尤其是現在這個社會，壓力比較大，很多的人工作比較繁忙，平時，很多的人不注意休息，這樣會造成頭痛，嚴重的影響了患者的工作生活，而且，還會帶來很多的危害，那么，頭痛的緩解方法都有哪些？

　　有節奏的呼吸，如果你的呼吸短促而焦急，學著慢慢的放慢呼氣和吸氣速度。在吸氣的時候，慢慢的吸氣，在心理一直數到五。同時，在呼氣的時候也慢慢的呼氣，一直堅持到數到五。當你慢慢的呼氣的時候，想象自己的身體各個部分自然而充分的放松。如果那樣的做的話，將會幫助你更加的放松。

　　深呼吸，想象在自己的肚臍眼下面一點有一個點，然后每次吸氣就將氣體吸到那個位點，讓空氣充滿自己的整個腹部。然后，讓腹部的氣體慢慢的向上，慢慢的釋放出來，就像一個氣球一樣慢慢的釋放出來。如果整個動作更加的慢慢的，長時間的完成的話，可能將給身體帶來更加好的效果。

　　想象呼吸，尋找一個安靜舒適的地點，然后慢慢的閉上自己的雙眼，慢慢的呼吸，頭腦中想象一些美好的畫面。可以想象自己進入美輪美奐的山水之間，世外桃源的世界。這樣做將會使自己的身體放松，緊張的感覺也就會遠離你的身體。深呼吸，慢慢的進入你的肺部，你的胸腔，你的腹部。然后，想象其他以相反的方式慢慢的出來。繼續呼吸，但是每次呼吸的時間，請注意結合意念想象美妙的圖片和景象。每次這樣做，相信會給自己的身體帶來意想不到的放松與輕松。

　　怎么治療頭痛呢

　　（一）病因治療，針對病因進行治療，如顱內感染應用抗生素；顱內占位性病變可行手術治療；高血壓、五官疾病、精神因案等所致者，均應進行相應的處理。

　　（二）一般治療，無論何種原因引起的頭痛，患者均應避免過度疲勞和精神緊張，須靜臥、保持安靜、避光。

　　（三）手術治療，對腦血管性疾病、腦腫瘤、鼻咽部腫瘤等，引起的頭痛可考慮行手術治療。

　　（四）其他治療，對不能手術的腦腫瘤等，可采取化療和放射治療。

　　溫馨提示，大家需要盡早了解，平時一定要注意一些緩解方法，合理的進行治療，有效地進行診斷，避免導致疼痛感加重，同時，也要注意一些飲食方法，平時生活中，大家不要忽視自己的生活細節，希望大家注意身體調理。

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