濕氣也稱為濕邪，主要指內濕，內濕的產生與臟腑功能失調有關，可以通過以下幾種方法祛濕：1、飲食調理：體內有濕氣可以多吃薏米、紅小豆、蓮子、山藥、茯苓、芡實等食物，這些食材具有較好的祛濕作用。由于玉米須有利尿效果，可以用玉米須泡水喝，達到祛濕目的；2、藥物調理：脾有運化水濕功效，脾功能失常會導致水濕之邪在體內產生，因此濕氣重應服用健脾藥物來調理，比如四君子湯、六君子丸、參苓白術散等藥物，均有健脾祛濕的效果。