每天同房會影響精子質量，且每天同房會影響精子的數量，因為睪丸來不及補充精子數量。一般禁欲2-3天，可能精子數量能夠恢復到正常水平，但是若每天同房，精子數量會低于正常。若是有生育要求的男性，不建議每天同房，這對于提高受孕率并沒有幫助。建議在女性排卵日的前5天、后3天，在此時間段適當多同房，2-3天1次性生活即可。女性對于精子數量有要求，過多、過于頻繁地同房，很多精子會被女性排出來，因為精子在女性子宮內，可以存活2-3天，所以子宮會選擇質量好的精子，進入到子宮且會保持一定的數量，過多的精子沒有用。所以在女性排卵日前規律同房，才有可能提高精子與卵子結合的機會，頻繁性生活會影響到總體的精子數量。