一天同房兩次，第二次同房的精子質量會受到一定影響。精子大概2-3天才能恢復到接近正常水平，所以第一次同房時精子數量和活力都還較好，連續第二次同房就會影響精子數量。從懷孕角度，不建議過于頻繁的性生活，可以2天一次性生活，保持女性子宮內有足夠數量的精子即可，從而實現受孕。過于頻繁的性生活會影響精液質量，并不能提高懷孕幾率。精子過多會被女性陰道排出體外，只需保持足夠精子數量即可。通常同房后2-3天檢查精液，精子數量能夠恢復正常。而每天進行性生活或一天幾次性生活，精液質量受影響，精子數量會降低，因為睪丸制造精子的速度并沒有那么快。若有生育要求，建議在女方排卵日的前五后三時間段，適當多同房，如2天一次可增加受孕機會，但不必頻繁，否則容易影響精子質量。