腰彎了多長時間可以恢復，不能一概而論，具體分析如下：1、如果是由于脊柱側彎等原因引起的腰椎側彎，可能需要手術治療，通過內固定糾正腰椎彎曲，此時所需的恢復時間相對較長，甚至要3個月左右；2、如果是由于腰椎間盤突出，或者腰肌勞損引起的腰椎側彎，則需針對病因進行治療。如腰肌勞損引起的腰彎，可以通過保守治療緩解疼痛，此時腰椎側彎的情況可能得到糾正。如果是腰椎間盤突出引起的腰椎側彎，可能需要通過手術，將突出的椎間盤進行摘除，才能恢復腰椎正常曲度。通常情況下術后腰椎即可恢復正常曲度，但也有部分患者可能會存在長期、持續腰彎的情況。