白心火龍果可以通便，火龍果之所以具有通便的效果，最主要與火龍果中的籽有關。火龍果中的籽難以被消化酶所降解，進入人體后隨著食物排入腸腔，能夠增加大便容量，以及通過吸收水分鎖住腸道中的水分，使得最終形成的大便不至于過度干燥，大便具有一定的含水量，因此大便更容易排出體外。火龍果的籽是膳食纖維，在腸道中可通過腸菌的降解作用產生小分子化合物，此類小分子化合物具有較多的生理活性，有助于腸道蠕動，促進腸道的動力。研究發現腸菌分解膳食纖維后，產生的小分子物質能夠有效的促進腸蠕動，也可有效改善腸道的微生態環境，有利于腸道環境正常運行。無論進食白心火龍果，還是紅心火龍果，都具有幫助排便的效果，便秘病人適量進食火龍果對便秘癥狀有所改善。