60%以上的人會采取平躺睡覺的姿勢，還有一部分是右側臥位、左側臥位或者俯臥位。長期平躺睡覺沒有太大危害，但可能對背部、臀部軟組織產生壓迫，造成循環障礙，甚至產生褥瘡等，但通常不會出現上述情況。正常人睡覺在睡覺過程中會自覺，或者不自覺調整睡眠姿勢，正常成年人8小時睡眠不可能只平躺睡覺，可能會向右側、左側等來回翻身，進行自我調整，是人體生理調整過程。而長期平躺睡覺不換姿勢，可能造成背部、臀部軟組織壓迫、缺血、循環障礙，甚至出現感染、褥瘡等，除非是癱瘓病人，長期平躺才出現以上癥狀。長期平躺睡覺沒有太大危害，只要不斷自覺或者不自覺地調整睡眠姿勢，則不會造成循環、呼吸障礙。