長期開燈睡覺主要有以下危害：1、影響睡眠質量：睡眠環境應越黑越好，開燈睡覺會影響人體褪黑素分泌的節律，導致患者受到光污染的影響，睡眠較淺，難以進入深睡眠。長期積累會給身體帶來睡眠不足而導致的危害，比如小孩子影響身高發育、大腦發育，影響基礎代謝，代謝出現紊亂，容易出現心腦血管??；2、并發疾?。翰糠只颊甙滋鞝顟B和精力差，容易疲勞，注意力、記憶力，特別是近期記憶力以及警覺性都明顯下降，容易高發腫瘤和認知癡呆方面的疾病。長期開燈睡覺會導致人體內Aβ蛋白(β-淀粉樣蛋白)的清除明顯下降，沉積在神經細胞，造成神經細胞的損害和變性，容易并發阿爾茨海默病。