如果有腰椎間盤突出，建議患者采取仰臥位、側臥位或者俯臥位的方式。同時應選中等軟硬度的床鋪，并且四肢應保持自然伸展狀態，使腰部肌肉及四肢肌肉能得到充分的放松，從而可緩解肌肉痙攣引起的疼痛。 在疼痛緩解期可通過骨科醫生或康復科醫生的指導，進行五點支撐法或三點支撐法訓練，循序漸進的鍛煉腰背部肌肉的力量。腰背部肌肉力量的恢復可增加脊柱骨骼的穩定性，在進行彎腰活動時腰椎能夠得到充分的保護，減少腰背部疼痛癥狀的發生。