髕骨軟骨損傷主要是在急性運動時候，由于劇烈活動造成的損傷。髕骨軟骨損傷一般通過非手術方法，能得到很好的治療，具體如下：1、一般治療：應該通過適當休息，避免再次損傷，減少髕骨軟骨移位和再次磨損，有利于髕骨軟骨損傷治療；2、康復訓練：同時在休息的時候，也要注意無負重功能訓練，可以避免肌肉萎縮和關節僵硬。每天應該直腿抬高五百多下，通過足踝泵運動，能夠使下肢的血運增加，避免出現深靜脈血栓；3、物理治療：髕骨軟骨損傷治療非常復雜，一定要注意局部保暖、熱敷，熱效應能夠降低炎癥因子，減輕疼痛，避免關節腫脹；4、藥物治療：也可以貼敷膏藥，通過活血化瘀、疏經通絡的作用，對髕骨軟骨損傷有一定治療效果。必要時可以適當口服氨基葡萄糖，有利于為軟骨修復提供原料。適當補充鈣、維生素D，對于維持骨組織的健康也有益。疼痛比較明顯的時候，可以適當使用非甾體類抗炎藥物口服，能夠減輕疼痛和腫脹；5、手術治療：同時如果髕骨軟骨損傷比較嚴重，出現局部骨缺損，也可以考慮在關節鏡下進行微創治療，修復髕骨軟骨，也有利于預防將來出現創傷性關節炎。對于髕骨軟骨損傷，應進行個體化治療，根據具體癥狀、損傷機制以及影像學表現，來采取合適的方法治療。