在測量血壓前，要做好充分的準備工作，才能使測量的結果比較準確。測量血壓時要注意以下幾個方面：1、靜息休息：在測量血壓前要靜息休息15分鐘以上，建議最好休息半小時左右；2、穩定情緒、避免運動：在休息的時間段之內，要避免情緒緊張、激動、焦慮、發怒，避免受到驚嚇，同時也要避免進行劇烈運動，因為運動和情緒的波動，都有可能使血壓造成波動；3、避免接觸刺激物質：在休息的時間段之內，要避免喝茶、喝咖啡、吸煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都有可能使交感神經興奮，引起血壓波動；4、反復測量：在測量血壓時，建議連續測量三次取平均值，通常能夠較為準確地反映當時血壓的情況。如果每一次測量的結果均≥140/90mmHg，則可能患有高血壓，患者要第一時間到心內科門診就診，建議到高血壓的專病門診就診，由專業的高血壓醫生進行專業評估。必要時需要在醫生的指導下，長期甚至終生口服降壓藥物，在服藥期間要定期到高血壓門診復診。