腳踝扭傷后，需根據扭傷輕重進行休息和鍛煉，能走路的時間也有所不同，具體如下：1、軟組織扭傷不重，可以早期行走，但不要長時間和劇烈行走；2、如果腳踝軟組織損傷的范圍較廣，或有肌腱和韌帶組織的損傷需要固定，3周內盡量減少或不走路。腳踝扭傷比較常見，最常見是軟組織的扭傷或關節囊、肌腱水腫。小范圍水腫可以減少走路，適當用護具固定即可起到保護作用，并且能夠有利于組織水腫減輕和腫脹消除。但廣泛的組織損傷，應該盡量在早期減少走路，如固定后3周才開始大范圍行走，主要目的是避免大面積軟組織損傷成為慢性炎癥病灶，避免長期腫脹；3、對于有韌帶和肌腱撕裂，或骨折的患者，應該在早期盡量少負重、少走路。如果判斷是小范圍損傷應該減少走路，如果是有大面積損傷或重要深部組織損傷，應該根據恢復情況在3-4周以后才開始恢復行走。