腳踝扭傷，早期經過好好的休息，以及適當的康復理療，一般在3-4周就能比較好地消腫。但是如果沒有很好地休息，早期仍然堅持鍛煉，往往在3個月以上，仍然存在腫脹的情況。另外，腳踝扭傷如果傷到了關節的肌腱、韌帶，甚至是出現骨折，可以在很長時間內出現頑固性的腫脹，以及頑固性的疼痛，其實有一些嚴重的深部組織損傷的可能性。腳踝扭傷，不管是軟組織損傷，還是深部組織損傷，早期只有好好地休息和固定，才能夠為后期恢復提供重要的條件。一方面早期的休息、活動的減少，有利于腫脹的減輕，另一方面有利于一些損傷組織的修復。早期的休息制動，必要時可以使用護具，也可以使用一些石膏的制動。一般以3周的制動為最常見的期限，一般經過休息制動，后期的康復理療在3周以上就有很好地緩解。如果長期的不緩解，往往有兩方面原因引起，一方面早期扭傷以后，沒有很好地休息和制動，使得水腫和擴張的組織，形成了一個慢性的炎癥性病灶。在后期出現，反復地誘發腫脹的出現。另外就是腳踝扭傷，損傷到深部組織，包括肌腱、韌帶和關節囊，甚至有些出現了刺痛性骨折。這些撕裂嚴重的組織，在沒有很好修復的情況下，會成為慢性的炎癥病灶，成為疼痛和腫脹的一個來源，也是一個反復發作，持續不消腫的原因。