如果孩子好幾天不大便，大便干燥且排便不通暢，通常建議多食用蔬菜、水果，如綠葉蔬菜、火龍果、獼猴桃等，均可提供大量纖維素類物質(zhì)。纖維素在腸道中可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于大便排出。此外，纖維素在結(jié)腸中會(huì)被分解，產(chǎn)生短鏈脂肪酸與水分，均可以使大便變得松軟。但家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免將蔬菜與水果打成泥，否則在加工過(guò)程中不僅會(huì)破壞纖維素，且會(huì)使其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)損失。 如果兒童出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間便秘，建議家長(zhǎng)在醫(yī)生指導(dǎo)下給兒童服用益生菌制劑。同時(shí)可以使用物理刺激的方法，如使用開(kāi)塞露幫助兒童清除腸道中的宿便。在日常生活中也可幫助兒童建立良好飲食與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，建立排便規(guī)律。