久坐后腰疼的常見原因如下：1、腰椎間盤突出：因為椎間盤是一個緩沖機構，起到緩沖負重的作用，久坐以后，椎間盤會往后突出，突到椎管里會壓迫硬膜囊或者神經，這時就會產生腰部的酸脹、疼痛這些癥狀；2、腰部肌肉勞損：因為人體坐位時，背部的肌肉會保持痙攣狀態，痙攣狀態時間太長以后，肌肉就會勞累。患者繼續坐位，肌肉就會受傷產生疼痛，這時就會發生腰部疼痛；3、腰部壓縮性骨折：年紀大的人因為嚴重骨質疏松，椎間盤受壓時間過長以后，會產生腰椎的壓縮性骨折，壓縮性骨折表現出的癥狀是腰痛的癥狀，患者會覺得腰比較重，腰部酸脹、不舒服，無法站立。因此，年紀大的人久坐以后腰痛，一定要到醫院拍片或者進行核磁共振檢查，排除腰椎壓縮性骨折的情況存在。