久坐腰痛通常是腰椎退行性變的常見癥狀，久坐是導致腰痛的常見原因，屬于腰椎老化的表現，由于腰椎、椎間盤膨出或者退變等引起。腰椎從上到下可以分為5節，中間部分是椎間盤，當椎間盤出現老化時，椎間盤出現高度下降、彈性變弱、水分丟失等現象。坐立時椎間盤壓力增加，平躺時椎間盤的壓力降低。長時間久坐，椎間盤壓力會增加，椎間盤老化會表現為腰痛刺激，椎間盤后方的后縱韌帶也會誘發腰部疼痛。如果壓迫腰4/5或者腰5/骶1后方的椎間盤，以及后方椎間盤的后縱韌帶，通常會表現為腰骶部，即腰和臀部交界位置，出現腰痛。