女性剛懷孕飲食要有營養，飲食結構也需要做到營養均衡、清淡，有利于孕婦自身和胚胎的發育。剛懷孕飲食的常見注意事項如下：1、飲食營養：需要多吃富含維生素、蛋白質、微量元素、礦物質食物，如新鮮水果、蔬菜，含蛋白質豐富的肉、蛋、牛奶、豆制品，營養價值較高的蔬菜，如木耳、黃花菜、萵筍、海帶等；2、飲食清淡：在孕早期，多數孕婦會出現比較強烈的早孕反應，如惡心、嘔吐、食欲不振等，此時飲食推薦以清淡為主，需要避免過度油膩、甜、咸等比較重口味的飲食。因為清淡飲食會刺激孕婦的食欲，改善早期妊娠反應的不良狀態。