用腦過度可以通過休息、睡覺幫助迅速恢復。用腦過度一般是因為大腦神經過度繃緊狀態，不能再進行運轉，或不能再活動了。這種情況一般需要休息和睡覺，之前有睡眠不足的，要保證補充睡眠，一般8小時睡眠是正常睡眠時間。如果前面有長時間的缺覺、用腦過度的，保證正常睡眠以外，還要補充額外的睡眠來緩解因為用腦過度造成的癥狀，這是最快速的方法。同時可以用藥物來緩解，一方面是改善睡眠的藥物，如烏靈膠囊、棗仁安神膠囊、谷維素，以及安眠藥，都可以改善睡眠時間和睡眠質量。還有針對大腦補充營養的食物和藥物，食物有芝麻、核桃等，其富含不飽和脂肪酸、卵磷脂等，可以改善大腦功能。?藥物一般有腦復康、茴拉西坦、奧拉西坦、雙益平等，都可以改善大腦功能，從而快速恢復大腦用腦過度造成的癥狀。